सूखी ठंड बढ़ने से मौसमी बीमारियों का खतरा, डॉक्टरों ने दी सावधानी बरतने की सलाह

मौसम के बदलते मिजाज और बारिश की कमी के चलते सूखी ठंड का असर साफ देखा जा सकता है। तापमान में गिरावट और शुष्कता के कारण कई प्रकार की मौसमी बीमारियां लोगों को परेशान कर रही हैं। अस्पतालों में सर्दी-जुकाम, गले में खराश और वायरल संक्रमण के मरीजों की संख्या बढ़ रही है। ऐसे में चिकित्सकों ने लोगों को सावधानी बरतने और अनावश्यक दवाओं से बचने की सलाह दी है।

मौसमी बीमारियों में हो रही वृद्धि
मौसम परिवर्तन के कारण गले की समस्याएं, बहती नाक, और वायरल बुखार आम हो गए हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इन समस्याओं में अधिकतर मरीज बिना डॉक्टर की सलाह के दवाइयों का अत्यधिक सेवन कर लेते हैं, जिससे उनकी समस्या और बढ़ सकती है। खासकर वायरल बुखार में सामान्य पैरासिटामोल या गुनगुने पानी से गरारे जैसे उपाय लाभकारी हो सकते हैं।

एंटीबायोटिक्स के अंधाधुंध सेवन से बचें
डॉक्टरों ने बताया कि बदलते मौसम में खांसी और जुकाम जैसी समस्याएं स्वाभाविक हैं। यह खांसी दो से तीन सप्ताह तक बनी रह सकती है, लेकिन सामान्यतः पहले चार-पांच दिनों के बाद इसके लक्षण कम होने लगते हैं। ऐसी स्थिति में, यदि बुखार न हो और व्यक्ति सामान्य रूप से भोजन कर रहा हो, तो एंटीबायोटिक का सेवन अनावश्यक है। एंटीबायोटिक केवल तब लिया जाना चाहिए जब जांच में साइनस या किसी अन्य गंभीर संक्रमण की पुष्टि हो।

क्या करें और क्या न करें?
1. गुनगुने पानी के गरारे: खांसी और गले की खराश में आराम के लिए गुनगुने पानी से गरारे करें।
2. पर्याप्त तरल पदार्थ लें: शरीर में पानी की कमी न होने दें और गर्म पेय का सेवन करें।
3. एंटीबायोटिक का इस्तेमाल डॉक्टर की सलाह से करें: यदि खांसी लंबे समय तक बनी रहे और बुखार भी हो, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
4. ठंडी चीजों से परहेज करें: ठंडी और अधिक मीठी चीजों का सेवन न करें, क्योंकि वे समस्या को बढ़ा सकते हैं।
5. पर्यावरण को शुद्ध रखें: घर के आसपास सफाई रखें और धूल से बचें, क्योंकि एलर्जी बढ़ सकती है।

कब डॉक्टर को दिखाएं?
यदि बुखार दो दिन से अधिक बना रहे, खांसी में सुधार न हो या किसी अन्य लक्षण जैसे सिरदर्द या छाती में दर्द महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। यह संकेत हो सकता है कि शरीर में किसी अन्य प्रकार का संक्रमण हो रहा है।

अपनी सेहत का ध्यान रखें
मौसम के बदलते मिजाज के साथ, अपनी प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाए रखना बेहद जरूरी है। संतुलित आहार, पर्याप्त नींद और हल्का व्यायाम आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाएंगे। सूखी ठंड के इस दौर में सतर्कता और सही जीवनशैली अपनाकर बीमारियों से बचा जा सकता है।

इस मौसम में सतर्क रहें और अनावश्यक दवाओं का सेवन करने से बचें। स्वास्थ्य के प्रति थोड़ी सी जागरूकता आपको बड़ी परेशानियों से बचा सकती है।

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